Trabalhar em um escritório pode ser bastante desgastante, tanto física quanto mentalmente. Ficar sentado por longos períodos de tempo pode levar à diminuição da produtividade e aumentar o risco de problemas de saúde. Para combater isso, muitos escritórios agora estão investindo em eletricidade mesa regulável em altura quadros. Que permitem alternar entre sentar e ficar de pé ao longo do dia. Este blog discutirá 8 benefícios de usar uma estrutura de mesa ajustável.
1. Ficar de pé pode Perder peso
Períodos prolongados sentados podem aumentar o risco de obesidade e outros problemas de saúde. Ficando de pé em vez de sentado seis horas por dia. Você pode potencialmente perder quase seis quilos em um ano. Ficar em pé queima 12% mais calorias em comparação com a posição sentada devido ao aumento do envolvimento muscular. Levando a uma queima de calorias mais eficiente. A utilização de uma estrutura de mesa elétrica ajustável em altura pode ser uma ferramenta útil para reduzir o risco de ganho de peso e obesidade.
2. Estrutura de mesa ajustável em altura elétrica melhora a produtividade
Estudos demonstraram consistentemente a eficácia de mesas com capacidade de suporte na redução do comportamento sedentário em ambientes de escritório modernos. Particularmente, a pesquisa investigou os níveis de produtividade de indivíduos que usam mesas com capacidade de suporte em comparação com aqueles que usam mesas tradicionais sentadas. Especificamente em ambientes de call center. Durante um período contínuo de 6 meses. A coleta diária de dados revelou descobertas convincentes. Os usuários de mesa com capacidade de suporte exibiram um aumento notável na produtividade, com melhorias de até 45%!
3. Reduza a dor no pescoço, nos ombros e reduza a tensão ocular
Longos períodos sentados podem causar dores no pescoço, ombros e costas. Além de levar a problemas de visão, como fadiga ocular. Ficar de pé, no entanto, pode ajudar a reduzir esses problemas. O uso de uma estrutura de mesa ajustável pode permitir que você alterne entre sentar e ficar em pé, aliviando os problemas mencionados acima.
4. Base de mesa ajustável em altura elétrica melhora Energia e Humor.
Uma mesa em pé estimula o movimento, melhorando a circulação e fornecendo mais oxigênio ao cérebro. Levando ao aumento da energia e atenção. Foi demonstrado que ficar em pé aumenta os níveis de energia e eleva o humor. Como desencadeia a liberação de endorfinas no corpo.
Além disso, ficar de pé pode efetivamente reduzir o estresse, aumentando assim os níveis gerais de energia e humor.
Pesquisas indicam que indivíduos que ficam sentados por períodos prolongados, superiores a seis horas por dia, têm maior probabilidade de sofrer sofrimento psicológico em comparação com aqueles que ficam menos sentados. Ficar de pé em sua mesa demonstrou efeitos positivos no humor ao reduzindo a depressão, fadiga e tensão.
5. Reduza o risco de doenças
Um estilo de vida sedentário e fisicamente inativo é classificado como a quarta principal causa de mortalidade em todo o mundo. Incorporar a posição em pé em sua rotina diária tem sido associado a um risco reduzido de ataques cardíacos, derrames e diabetes. Além disso, ficar em pé melhora a circulação e ajuda a prevenir problemas venosos. Ao envolver ativamente seus músculos em pé. Você ajuda a manter o fluxo sanguíneo saudável e minimiza a probabilidade de problemas venosos, como varizes.
6. Reduza o estresse e melhore o foco.
Engajar-se em atividades em pé promove a geração de novas células cerebrais, levando a habilidades aprimoradas de pensamento crítico e foco aprimorado. O ato de ficar em pé também ajuda na redução do estresse e promove uma melhor concentração. Além disso, ficar em pé ajuda a aliviar a fadiga, melhorando ainda mais o foco.
7. Versatilidade e economia de espaço.
Os quadros de mesa com ajuste elétrico de altura são incrivelmente versáteis e podem ser usados em uma variedade de configurações. Além disso, eles são altamente eficientes em termos de espaço, pois podem ser ajustados para caber em uma variedade de espaços de trabalho.
8. Escrivaninha ajustável elétrica Criatividade aprimorada.
Ficar de pé pode ajudar a melhorar a criatividade e resolução de problemas. Quando você fica de pé, seu corpo libera endorfinas, o que pode ajudar a melhorar seu pensamento criativo. Além disso, ficar de pé pode ajudar a reduzir o estresse, o que pode aumentar ainda mais a criatividade.
Em conclusão, o uso de uma estrutura de mesa elétrica com altura ajustável pode proporcionar inúmeros benefícios, como redução do risco de ganho de peso e obesidade, aumento da produtividade, redução de dores no pescoço, ombros e costas, melhora da energia e do humor, melhoria da circulação e redução de problemas venosos, reduzindo o estresse e melhorando o foco, proporcionando versatilidade e economia de espaço e melhorando a criatividade. Se você está procurando maneiras de melhorar seu espaço de trabalho, então uma estrutura de mesa ajustável em altura elétrica pode ser a solução perfeita para você.
